Acest mineral îndeplinește o serie de funcții importante în organism. Sarcina principală a cromului este de a facilita absorbția glucozei în celulele sanguine și de a interacționa cu insulina. Poate preveni dezvoltarea diabetului de tip II. Cromul are un efect asupra metabolismului, iar deficiența acestui element reduce absorbția acizilor grași liberi de către ficat. Nivelurile stabile de zahăr din sânge înseamnă că nu avem greutăți bruște de foame și rareori ajungem la dulciuri. În plus, cromul ajută la accelerarea metabolismului și ajută la pierderea grăsimii.

- contribuie la menținerea metabolismului adecvat al macronutrienților
- ajută la menținerea nivelurilor normale de glucoză din sânge
- contribuie la suprimarea apetitului
- Ajută la accelerarea metabolismului și la scăderea grasimii

Mențineți metabolismul adecvat al macro și micronutrienților. De asemenea, limitează depunerea de grăsime în țesuturi. Cromul poate ajuta dacă, în timpul unei diete de slăbire, vom avea probleme cu controlul apetitului pentru dulciuri. Acest lucru se datorează faptului că cromul menține un nivel constant al zahărului din sânge, care este cauza pierderii controlului asupra apetitului.